Медитации для тебя
Медитации от авторов курсов "Иди к Мечте: Настройся", "Иди к Мечте: Найди свой путь" и "Иди к Мечте: Изоляция в ресурсе".
Медитации — это не магия и не волшебство, а научно обоснованный метод тренировки разума, эффективность которого подтверждена многочисленными исследованиями.
Медитации — это не магия и не волшебство, а научно обоснованный метод тренировки разума, эффективность которого подтверждена многочисленными исследованиями.
| Хочу медитировать |
Наши медитации созданы именно для тебя,
если ты хочешь превратить свой разум в своего лучшего помощника:
Снизить уровень тревожности
Избавиться от стресса
Научиться управлять своим вниманием
Улучшить качество сна
Развить позитивный взгляд на жизнь
Повысить продуктивность
Начать лучше понимать себя
В бешеном ритме жизни иногда бывает так сложно выделить время на себя, на своё здоровье.
Многие люди хотят начать медитировать, но не знают, как это сделать.
Мы предлагаем тебе ряд упражнений, которые будет легко и просто внедрить в своё ежедневное расписание (от 10 минут до 30 минут практики в день). Короткие, но эффективные упражнения помогут тебе
справиться с напряжением, поверить в себя, укрепить границы, крепче спать и лучше высыпаться. Ты можешь выбирать, чередовать и миксовать необходимые тебе упражнения.
Отправляйся в увлекательное путешествие через приятные образы и тёплое голосовое сопровождение, записывайся на «Медитации для тебя»
Многие люди хотят начать медитировать, но не знают, как это сделать.
Мы предлагаем тебе ряд упражнений, которые будет легко и просто внедрить в своё ежедневное расписание (от 10 минут до 30 минут практики в день). Короткие, но эффективные упражнения помогут тебе
справиться с напряжением, поверить в себя, укрепить границы, крепче спать и лучше высыпаться. Ты можешь выбирать, чередовать и миксовать необходимые тебе упражнения.
Отправляйся в увлекательное путешествие через приятные образы и тёплое голосовое сопровождение, записывайся на «Медитации для тебя»
Эти медитации в аудиоформате помогут тебе легко и просто начать практиковать медитацию даже если ты полный новичок в этом деле.
Если ты уже занимаешься медитациями, наши упражненеия помогут разнообразить твои практики.
Если ты уже занимаешься медитациями, наши упражненеия помогут разнообразить твои практики.
Ты получишь
Набор из семи аудиомедитаций, общей продолжительностью более полутора часов:
Манифестация желания
Медитация, которая отлично подходит для проработки желаний.
Поможет твоему разуму чётче зафиксировать твои желания, поверить в их реальность и достижимость. Добавит тебе уверенности в себе и в правильности твоего пути.
Поможет твоему разуму чётче зафиксировать твои желания, поверить в их реальность и достижимость. Добавит тебе уверенности в себе и в правильности твоего пути.
Крепкий сон, медитация на ночь
Поможет тебе расслабиться, отпустить все тревожные мысли и погрузиться в глубокий качественный сон
Защита от негатива и формирование личных границ
Поможет тебе обрести чувство безопасности и защищенности, укрепить свои границы
Освобождение от негативных ощущений
Поможет тебе почувствовать спокойствие, устойчивость и безопасность
Программирование на позитив
Поможет тебе провести прекрасный день с позитивным настроем и усилит веру в себя
Настрой на предстоящий день
Поможет тебе почувствовать поддержку и придаст сил на решение любой задачи предстоящего дня
Медитация фокус на дыхании
Одна из самых простых и, в тоже время, самых эффективных медитаций наблюдения за физическими ощущениями. Позволит тебе развить способность фокусироваться. Также поможет быстро вернуться в состояние «здесь и сейчас»
Дополнительная информация
Как, где, когда и зачем стоит медитировать
Трекеры для медитаций
Трекеры выполнения медитаций, которые помогут вам заниматься регулярно. Несколько вариантов для печати и использования на мобильных устройствах
Отзывы на наши аудиоупражнения: